心なしか？顔がほころんでいた息子も 全統試験の結果が返ってきて めっちゃしょんぼりしてる。。 そんなの関係ないやんと言っても しょんぼり。。。 御飯時に、どうしたいのか？わからんようになった！！って ポロリと泣きべそ。。 しっかりと、泣け！ あな…

息子の通っている高校は、指定校推薦枠 過去にはあったのに最近行きたいところがなくなってきたと一年からずっと言われていました。 高校3年の息子は、関東圏の大学進学希望 何気なく担任の先生に言うと あるよ！と、、それも行きたかった大学！ そして、学…

私はお酒が大好きでした。 特にビールが大好き!いやガーデンなんて大好物! どんどん煽るように飲んでいた昔。20代の頃から飲み始め、出産の後もビールは欠かさずに飲んでいました。 ヨガを始めてもビールを止めることもできず 逆にやめようと思えばもっと飲…

このところモヤモヤが続いておりました。 原因は、あのPTA行事 私にはリーダーの素質がないのかな? いやみんなやる気がないのかな? いやそもそも私が提案してなかったのかもしれない。 いろいろ四苦八苦しておりました。 でもそんな時、スッキリさせてくれた…

発信する側になると、何か変わるか？ 心の整理ができる！ そして、自分が分かる！ことではないかな？と思います。 嫌な人と付き合わない思考になるそう！！ ↑あんさんより、直接頂いたことばデス ヨガでもスイッチの切り替え方が分かるようになる。。とも言…

PTA高校の役員をしています。 去年までは、目指す世界がわかっていた高校が、いきなり ブチ切られて。。 校長、、教頭がともに転任。 今までの先生たちが素晴らしかったので あわわとなっています。 ブレずにやらんとね！

派遣のアルバイト！短期二日間。 イベント受付。 そこで出会う人たちがとてもいいの！ なんというか、しっかり人生歩んでる感じがする！！ 子どもたちを大事にしている 自分の軸を持ってる だから、たまに短期バイトの方が多い 日常の感覚とは別世界 日頃疲…

今日娘のママ友が遊びに来てくれました。 彼女の娘は東京の有名国立大学に進学しました。 とてもとってもうらやましい存在。 ガムシャラに勉強している娘と対象的で 受験勉強中もとっても頑張ってると言う雰囲気でもなかった。そんな今でも思い出します。 彼…

朝起きて あ！今日もヘルシオオープンで何行こうかな? と目覚めています。 今回は、お友達が来てオーブン料理を振る舞いました。 もちろんパナソニックのパン焼き器で焼いたチョコパンもともに。 全粒粉で焼いたパンはとてもおいしいと言ってくれました。 #…

高3の文化祭一週間前 木曜日早く帰ってくる。 明日は休むけんと息子よ。ポツリ。 そのままベットになだれ込み睡眠なり。 金曜日休み連絡 寝不足か？と思いつつ、眠る一日中。 微熱37.5 土曜ひ 微熱37.5 食欲あり、ヨーガ療法を10分すると スコーーーンと眠る…

ヘルシオに何年前に買い換えました。 理由は、パンを発酵するときに蒸気がでるから あとは、なーんに役に立たないなぁと思って 早5年 勝間さんのユーチューブで納得！！ 茄子、エリンギ、鶏肉乗っけて 塩少々 ウォーターオーブンで170度15分 うまうまボリュ…

勝間さんのブログで全粒粉パンの作り方を知りました。 よし！と、ネットで全粒粉を購入し、もっているパン焼き器で作っていました。 結果とてもおいしくない。 勝間さんの味覚はどうなんだ? なんて思っていた時期もありますが ある時、インバーター搭載のパ…

先日のヨーガ療法学会症例報告の中に バリ島のヨガ問題の報告がありました。 ヨガアクションが先立ってしまい、地元住民の生活が脅かされているとの事。 ヨガを求めて来られる観光客で迷惑しているそう。 私は地域の公民館でヨガをお伝えしております。そ地…

あなたのパワースポットはどこですか? 私の住んでいる所は高台で、展望台があります。 ちょっとしたデートスポットにはなっております。なので夜に行くのは危険。 （イチャイチャを邪魔する場合あり） 3年ほど前、毎日そこの展望台に歩いて行くことが日課で…

ゴールデンウイーク すこーし、お互いの実家を弾丸訪問してきました。 主人の母 目の前のことで、手がいっぱい 頭が妄想にとりつかれている 理想が強く、行動がちぐはぐ 実家の母 糖尿のため、ご飯が制限されている よって、常にストレス状態 受け入れられて…

久しぶりにもやもやが続いたのでここに記憶します。 自分の思った通りにできないと思った瞬間私の道をシャットアウトする 出来事 新しい係の人が今までの行事を、全部辞めたいと言った 私は今までの出来事行事が山として取り組んでいたのにと思った そのこと…

自分も相手も両方大事にするコミュニケーション手法がアサーティブネスですが、自分を大切にできれば言いにくいことでも、飲み込んで自分を痛めつけるようなことはせずに言えるようになります。 この1週間でなかなか掴めなかったことも 具体的な例をあげても…

一日一日、セルフコンパッションの意味がわかりつつあります。 必要以上に波を感じないこと 自分を思いやること 自分を許すこと 自分のために許すこと 過度に反応しないこと ほー。 なんとなく許すことや 過度に結果に関して反応しないこと そんなこともあり…

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190412-00010009-huffpost-soci さすが、東大！ この教授の話を聞いて、胸が熱くなりました。 親からの性差別。男の子は大学へ女の子は短大で良い。 そう言って育ってきた田舎の地方都市出身の私。 やる気を削がれ、夢…

昨日はお花見で飲み過ぎ 嬉しいお酒で飲むのが進むが 次の日辛い 最後のお花見 さて今日のセルフコンパッション 自尊心とは違うこと 自尊心を人と比べて起こることと思ったことはなかったが そう言われて見ればそうかな？ なんだか、人よりできるが多いから…

毎日毎日、サポートメールを頂いていたのに 感想も書かず過ごしてきたことをもったいなく思います。 ですが、昨日のメールの中で 客観視するためにブログを書くことが入っていたので始めたいなぁと思いました。 怒りを感じることは、日頃たくさんあると思い…

自分を責めたりしないこと。 かつては、自分を責めていた 自分がいなければいいんだ！と、死にたいと思った時期もある。 けれど、 心理的安全性を感じた時 それは、中学時代。 こんなことを言ってもいい。 あーしてもいい。 それを笑って受け止めてくれる人…

今朝ドイツへ出発した娘。 高校を卒業した時は、志望校に落ち 失意の中、進学して わたしももっと体調管理しておけばよかったと悔やんでいましたが。。 今日、娘の旅立ちを見ての感想は 大したもんだ！！あっぱれ！ 若い時は、いろんな人に会い いろんな考え…

あったかくなってきたと思ったら、今日は雨。一雨一雨ごとに、暖かくなってきています。 この変化に参ってしまうのが 自律神経。 毎日毎日、私の心は環境天気にも揺さぶられます。 身体からアプローチ ヨーガ療法は、心を落ち着かせてくれます。 あー。とい…

小さな親切は、私を幸せにする ホットクックを使ってから勝間和代さんのサポートメールを取ることにしました。 毎日朝5時勝間さんからメールが届きます。 睡眠アプリで心地よく起き、ベッドの中で3回ほど読み上げ機能を使ってメールを読んでもらいます。 勝…

今何を感じているのか? 何を思っているのか? どこが痛いのか? なぜ痛いのか？ どうして痛いと思うような行動をしたのか? 常にそんなことを感じています。 また短期派遣バイトに入り始めて 派遣業界の嫌な部分見てしまいました。 ただそれを見たからといって …

自分が経験したことが人の役に立つことがあります。 あの辛かった経験は今日の日のためだったのかと思う瞬間です。 その内容は 高校の担任の先生のアカハラ。 お前なんてロクな大学に受からない！ できぬに英語だけできてもダメなんだぞ ごもっともです。 そ…

私のヨガのスタイルは 過去に引きずられていることを話してもらうことも含めています。 癌を治療した経験のある方 親から辛い思いを受けた方 聞いていて、涙をしてしまうことがたくさんあります。 ただ、日常生活の中で 過去のことを話をして聞いてもらえる…

高校生のお弁当 この時期には、最高です！ では、レシピを 牛肉細切れ 玉ねぎ薄切り1個分 しいたけ 生姜すりおろし 調味料 薄口醤油、お酒 かき混ぜありで6分 朝起きてからセットするだけの簡単牛丼です 皆様どうぞお作りください

こんなことでも、読んでくださる方がいるのか？ 私の周りでも、お金を稼ぐ事が目的になってしまっている方が溢れています。 何のためにお金を稼いでいるのか? 幸せになるためにが目的だったのでしょうか? もしくは自分の承認欲求のために働いているのでしょ…