心地よい暮らしを ラフでいこう!笑っていこう!

ヨガ教師、こどもの命を守る仕事に従事しています。日々のこと。感じたこと。

お返事

ひきこもり先生 できるできるできる

今日は、もやもやと蒸し暑い日でした。なんか暑い!と思ったら、UNIQLOのブラトップのめっちゃナイロンのタイプを着ていました!あちゃ!!そりゃ暑いさ! おばさまは、綿が一番! 夫がとにかくハマった、ひきこもり先生。NHKで放映。ひきこもりの男性が子ど…

ひたすら自分のことが可愛い姉

閲覧注意。久しぶりに毒舌吐き出し 久しぶりに姉と話をしました。 いやぁ。。相変わらず、自分が可愛いの 大変なの。仕事があるから。。 理由ばかりで行動しない。 →私、嫌味な次女です(笑) 姉は体調がいつも悪く、→病気である自分はかわいそう症候群と私…

セルフコンパッション日曜日

自分も相手も両方大事にするコミュニケーション手法がアサーティブネスですが、自分を大切にできれば言いにくいことでも、飲み込んで自分を痛めつけるようなことはせずに言えるようになります。 この1週間でなかなか掴めなかったことも 具体的な例をあげても…

セルフコンパッション土曜

一日一日、セルフコンパッションの意味がわかりつつあります。 必要以上に波を感じないこと 自分を思いやること 自分を許すこと 自分のために許すこと 過度に反応しないこと ほー。 なんとなく許すことや 過度に結果に関して反応しないこと そんなこともあり…

セルフコンパッション水曜日

自分を責めたりしないこと。 かつては、自分を責めていた 自分がいなければいいんだ!と、死にたいと思った時期もある。 けれど、 心理的安全性を感じた時 それは、中学時代。 こんなことを言ってもいい。 あーしてもいい。 それを笑って受け止めてくれる人…