毎日毎日、サポートメールを頂いていたのに
感想も書かず過ごしてきたことをもったいなく思います。
ですが、昨日のメールの中で
客観視するためにブログを書く📝ことが入っていたので始めたいなぁと思いました。
怒りを感じることは、日頃たくさんあると思います。
とてつもなく、許せないこと、
腹立たしいことを感じたとき
爆発せずに淡々と過ごしてきたこともあります。
そうせざる得ないのです。
子どもたちを抱えていると特に。
独身の頃は、激しく憤ってばかりいました。
子どもを産んで柔らかくなったはずなのに
怒りを表すのが下手になってしまいました。
いいお母さんのワードが頭にちらついていたのです。
今は、物理的に子どもたちとも離れて
主人とも離れて
ある意味客観視しやすいところもあります。
ようやく自分を労わり、愛すること
怒りもきちんと向き合い爆発もすることを
おぼえました。
怒りの渦に飲み込まれている
ヨガをする目的は
自分を客観視すること
マインドフルネスも同じ
瞑想やアーサナが主ではない
セルフコンパッション
まだ、この言葉の意味がつかみきれずにいますが
日曜までがんばります！
