今夜、勝間さんのYouTubeでお二人のお医者様の話を伺いました。
感想は、お医者様にかからない豊かな生活をして過ごす。
豊かなとは、なにか？
心が穏やかで、乱れず、仲間がいる。
栄養もとって、動く。
活動的に過ごすこと。
だそうだ。
脳の中の肝細胞を自分で新しく再生する。
その能力を年を重ねても、できるそうである。
常に若くいようとする。
知識を持とうとする。
タブーを恐れない。など、、
いようとする心構えを持ってすごそう。
このところ、寒くてソファに寝転んでばかりだったので、活動的に毎日過ごすために歩く。
坂道、山道がいいそうなので、長続きするように歩こう。
