心地よい暮らしを ラフでいこう!笑っていこう!

ヨガ教師、こどもの命を守る仕事に従事しています。日々のこと。感じたこと。

鶏肉ケチャップ煮 ホットクック

鶏肉もも、ムネどちらでも

下味塩を振っておく

しばらくしたら片栗粉まぶす

 

野菜

玉ねぎ、キノコ、キャベツ、にんじん、ピーマン

なんでもオッケー

 

ケチャップ塩

入れたかったら豆板醤

少しコンソメ(なくてもいいよ)

 

かき混ぜ7分

お弁当のおかずにちょうどいいです