2023-08-05から1日間の記事一覧

鼻うがい再チャレンジ中

ヨガの免許をとっていたころ鼻うがいを学びました。インドから持ち帰ってくれたもので練習をした記憶があります。鼻は脳と直結しているので、ダイレクトに作用します。その意味も込めて練習です。その頃は冬で鼻にとてもよく、つーんともせず確かお塩を入…