心地よい暮らしを ラフでいこう!笑っていこう!

ヨガ教師、こどもの命を守る仕事に従事しています。日々のこと。感じたこと。

短命の食事 長命の食事 本の感想

勝間和代さんのブログの中で丸元さんの本が自分の思考のもとであったとありました。
そこでこの本を3回読んでの感想

野菜をしっかり食べる
低温で調理
緑黄色野菜をしっかり食べる

αリポチン酸をもっと追求したい